Focus oefeningen: Met je aandacht naar binnen, concentreren op emoties. Leer je lichamelijke reacties op situaties en thema’s (her)kennen.
Mindfulness oefeningen: Bewust ervaren wat er in het hier-en-nu speelt innerlijk en in je omgeving.
Systemische oefeningen: Wat gebeurt er met jou in het systeem van gezin, familie, werkkring etc.? Dit kan gewoon tijdens de 1-op-1 gesprekken, terwijl de rest van het systeem fysiek afwezig is.
Energie laten stromen: Muziek en bewegen als hulpmiddel om emotionele spanningen die vast zitten in het lichaam los te maken.