Luisteren naar je lichaam

Dichtbij jezelf zijn en blijven

Voor wie?

Wij zijn meer dan ons hoofd. Dat vergeten we wel eens. Het lichaam kan jou meer informatie geven dan je misschien denkt. Een paar voorbeelden waarin je baat kunt hebben bij (beter) luisteren naar je lichaam:

Je ondervindt signalen van stress en maakt je zorgen dat je een burn-out zou kunnen krijgen.

Je zit veel ‘in je hoofd’ en vindt daar de oplossing voor je problemen niet. Bijvoorbeeld bij piekeren en perfectionisme.

Je bent de verbinding met jezelf kwijt. Bijvoorbeeld als je ‘van hot naar her’ rent of carrièretijgers.

Wat ga je doen?

Wat kun je verwachten als je hiermee aan de slag gaat?

Leren kennen van de wijsheid van het verstand én van het lichaam.

Meer in het hier-en-nu kunnen zijn.

Grenzen leren kennen en bewaken.

Ontwikkelen van aandacht voor zelfzorg.

 

Wat levert het op?

Als je meer naar je lichaam leert luisteren, levert dat onder andere het volgende op:  

Stressreductie en voorkomen van burn-out

Even stil staan: Hoe gaat het écht met mij?

In verbinding staan met jezelf (hoofd, hart, buik)

Meer vanuit je gevoel doen

Loslaten van controle

Rust en balans ervaren